Antioksidanter er stoffer som bidrar til å beskytte mot celleskade forårsaket av potensielt skadelige molekyler kalt frie radikaler.

Forskning tyder på at skade forårsaket av frie radikaler er knyttet til mange kroniske tilstander, som hjertesykdom, diabetes og visse kreftformer.

Bacopa monnieri inneholder kraftige forbindelser som kan ha antioksidanteffekter.

For eksempel har bacosider, de viktigste aktive forbindelsene i Bacopa monnieri, vist seg å nøytralisere frie radikaler og forhindre fettmolekyler i å reagere med frie radikaler .

Når fettmolekyler reagerer med frie radikaler, gjennomgår de en prosess som kalles lipidperoksidasjon. Lipidperoksidasjon er knyttet til flere tilstander, som Alzheimers, Parkinsons og andre nevrodegenerative lidelser

Bacopa monnieri kan bidra til å forhindre skade forårsaket av denne prosessen.

For eksempel viste en eldre studie at behandling av rotter med demens med Bacopa monnieri reduserte skader på frie radikaler og reverserte tegn på hukommelsessvikt

Flere studier på mennesker er nødvendig for å bedre forstå effekten av Bacopa monnieri på nevrodegenerativ sykdom, hvis noen. En systematisk gjennomgang av 5 randomiserte kontrollerte studier fant ingen fordeler med denne urten i behandlingen av Alzheimers, selv om forfatterne la merke til at studiene var av små utvalgsstørrelser

Betennelse er kroppens naturlige respons for å hjelpe til med å helbrede og bekjempe sykdom.

Imidlertid har kronisk lav-nivå betennelse vært knyttet til mange kroniske tilstander, inkludert kreft, diabetes og hjerte- og nyresykdom

I prøverørsstudier så det ut til at Bacopa monnieri undertrykker frigjøringen av pro-inflammatoriske cytokiner, som er molekyler som stimulerer en inflammatorisk immunrespons

I prøverørs- og dyrestudier hemmet det også enzymer, som cyklooksygenaser, kaspaser og lipoksygenaser – som alle spiller nøkkelroller i betennelse og smerte

Dessuten hadde Bacopa monnieri i dyrestudier antiinflammatoriske effekter som kan sammenlignes med effekten av diklofenak og indometacin – to ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som vanligvis brukes til å behandle betennelse

Likevel er det nødvendig med mer forskning for å avgjøre om Bacopa monnieri reduserer betennelse hos mennesker.

Eldre studier tyder på at Bacopa monnieri kan bidra til å forbedre hjernens funksjon.

For eksempel viste en studie på mus at tilskudd med Bacopa monnieri forbedret deres romlige læring og evne til å beholde informasjon

Den samme studien fant også at den økte dendritisk lengde og forgrening. Dendritter er deler av nervecellene i hjernen som er nært knyttet til læring og hukommelse

I tillegg observerte en 12-ukers studie med 46 friske voksne at inntak av 300 mg Bacopa monnieri daglig forbedret hastigheten på prosessering av visuell informasjon, læringshastighet og hukommelse betydelig sammenlignet med placebobehandlingen

En annen 12-ukers studie på 60 eldre voksne fant at å ta enten 300 mg eller 600 mg Bacopa monnieri-ekstrakt daglig forbedret hukommelsen, oppmerksomheten og evnen til å behandle informasjon, sammenlignet med placebobehandlingen

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) er en nevroutviklingsforstyrrelse som er preget av symptomer som hyperaktivitet, impulsivitet og uoppmerksomhet

Interessant nok har forskning vist at Bacopa monnieri kan bidra til å redusere ADHD-symptomer.

En studie på 31 barn i alderen 6–12 år fant at å ta 225 mg Bacopa monnieri-ekstrakt daglig i 6 måneder reduserte ADHD-symptomer betydelig, som rastløshet, dårlig selvkontroll, uoppmerksomhet og impulsivitet hos 85 % av barna

En nyere studie av 112 menn i alderen 6-14 år med ADHD fant fordeler med kognitiv, humør og søvn blant de som tok Bacopa monnieri, men så ingen effekt på atferdsresultater.

Selv om noen funn er lovende, er det nødvendig med flere store studier som undersøker effekten av Bacopa monnieri på ADHD før det kan anbefales som behandling.

Brahmi kan bidra til å forhindre angst og stress. Den regnes som en adaptogen urt, noe som betyr at den øker kroppens motstand mot stress (20).

Forskning tyder på at Bacopa monnieri bidrar til å redusere stress og angst ved å heve humøret og redusere nivåene av kortisol, et hormon som er nært knyttet til stressnivåer