Hvordan kan bringebærketoner være til nytte for oss?

Som vi nevnte, er det ingen forskning på effekten av ketoner på vekttap hos mennesker. Imidlertid er det studier på gnagere som viser blandede resultater. De foreslår imidlertid at bringebærketoner kan være nyttige for å redusere appetitten (eller øke metthetsfølelsen), noe som får oss til å spise mindre. Dette gjør det lettere å både gå ned i vekt og forhindre vektøkning.

En dyrestudie utført i 2017 ved det amerikanske Ohio State University viste at tilskudd med bringebærketoner har begrensede fordeler når det gjelder fetttap. Det bidro imidlertid til en reduksjon i mengden mat som ble konsumert av mus som ble matet med et fettrikt kosthold.

Som vi leser i Life Sciences, vurderte en studie fra 2005 om bringebærketoner bidrar til å forhindre fedme og aktivere lipid-(fett)metabolismen hos gnagere. Resultatene tyder på at de forhindrer vektøkning som følge av et fettrikt kosthold, samt hepatisk og visceral fettmasse.

Journal of the International Society of Sports Nutrition publiserte resultatene av en lovende menneskelig studie med bringebærketoner og andre ingredienser som brukes til vekttap. Den randomiserte, dobbeltblinde, placebokontrollerte studien evaluerte 70 overvektige kvinner som ellers var friske bortsett fra vektproblemer. De deltok i et 8-ukers vekttapsprogram.

Programmet inkluderte begrenset kaloriinntak, trening og daglig tilskudd. Damene fikk et multiingredienstilskudd som inneholdt primært: bringebærketoner, koffein, capsaicin, hvitløk, ingefær og sitrus aurantium. Etter 8 uker viste 45 kvinner signifikante forskjeller i kroppsvekt, fett og mager masse, hofteomkrets og energinivå. I placebogruppen var trening og kosthold fordelaktig, men prosentandelen av vekttap var lavere.

En studie publisert i 2012 i Journal of Medical Food viste at å ta bringebærketoner etter et fettrikt kosthold kunne beskytte rotter mot alkoholfri fettleversykdom (betennelse i leveren forårsaket av opphopning av fett). Ifølge forskere har bringebærketoner en dobbel effekt – de beskytter leveren og reduserer fettvev hos gnagere.

Det ble imidlertid brukt svært høye doser her, som ville være 200 ganger gjennomsnittlig dose av ketoner. Dette er for mye, og selv om resultatene er lovende, må flere studier gjøres på mennesker og i passende doser.

En studie fra 2018 fant at bringebærketoner kan bidra til å kontrollere hyperlipidemi og insulinresistens hos overvektige rotter. Men også i dette tilfellet har vi å gjøre med en dyrestudie og en dose på 250-500 mg per kilo kroppsvekt. Hos mennesker vil disse være enorme.

Forskning tyder imidlertid på at bringebærketoner bidrar til å øke uttrykket av AQP7, et protein som spiller en rolle i metabolsk funksjon. Mer forskning er nødvendig for å avgjøre om ketoner er effektive for å normalisere kolesterolnivåer og insulinresistens hos mennesker.

Som japanske forskere foreslår, har bringebærketoner en struktur som ligner på capsaicin. Det er en molekylær forbindelse som finnes i paprika. På samme måte antas det at bringebærketoner aktiverer sensoriske nevroner, som fremmer hårvekst ved å øke uttrykket av insulinlignende vekstfaktor-1 (IGF-1).

En studie på mus viste at topisk administrert 0,01 % bringebærketonekstrakt økte IGF-1-ekspresjonen på overflaten av hårsekkene og stimulerte hårvekst hos mus innen 4 uker etter påføring.

Interessant nok, testing av bringebærketoner som en naturlig behandling for tynt hår hos mennesker ga også positive resultater. Når den påføres lokalt i hodebunnen, akselererte den hårveksten hos 50 % av pasientene med alopecia innen 5 måneder etter påføring.

Dette er ikke slutten på funn gjort av forskere fra Japan. De viste at bringebærketoner kan ha en positiv effekt på hudens elastisitet hos mennesker. Påføring av 0,01 % bringebærketon på ansiktshuden