Havealger – Wakame – Tørket – 25 g – PORTO MUINOS

Wakame er veldig bra som et tillegg til sushi, kjøttretter, supper, kroketter, hamburgere, samt eggerøre, ris eller pasta.
De har en mild sjøsmak, er litt sprø og kjøttfulle. Det hvite belegget kan skyldes naturlig forekommende salt. Det anbefales å innta ca 4 g wakame alger per person per dag.
Tørket ved en temperatur under 42 ° C.

Porto Munis wakame er rik på vitaminer og mineraler, som folat, vitamin B2 og mangan.

Dene  havealge støtte kardiovaskulær helse, øke energinivået og forsyne kroppen med omega-3 fettsyrer og har blitt brukt i århundrer for sine terapeutiske og helbredende egenskaper

.

100 gram rå wakame inneholder ca:

• 45 kalorier
• 9,1 gram karbohydrater
• 3 gram protein
• 0,6 gram fett
• 0,5 gram kostfiber
• 1,4 milligram mangan (70 prosent DV)
• 196 mikrogram folat (49 prosent DV)
• 107 milligram magnesium (27 prosent DV)
• 150 milligram kalsium (15 prosent DV)
• 0,2 milligram vitamin B2 (14 prosent DV)
• 0,3 milligram kobber (14 prosent DV)
• 2,2 milligram jern (12 prosent DV)
• 80 milligram fosfor (8 prosent DV)
• 1,6 milligram vitamin B3 (8 prosent DV)
• 360 internasjonale enheter vitamin A (7 prosent DV)
• 5,3 mikrogram vitamin K (7 prosent DV)
• 0,7 milligram vitamin B5 (7 prosent DV)
• 3 milligram vitamin C (5 prosent DV)
• 1 milligram vitamin E (5 prosent DV)
• 0,1 milligram vitamin B1 (4 prosent DV)
• 0,4 milligram sink (3 prosent DV)

INGREDIENSER
Wakame * marine alger (Undaria pinnatifida) (* sertifisert økologisk ingrediens)

EN FORBEREDELSESMÅTE
Bløtlegg i vann i 10 minutter. . Kok etter smak i ca. 5 minutter.

NÆRINGSVERDI PR. 100 g
Energiverdi: 698 kJ / 169 kcal;
Fett: 2,0 g;
inkludert mettede fettsyrer 0,7 g;
Karbohydrater: 3,0 g;
hvorav sukkerarter: 0 g;
Fiber: 34 g;
Protein: 17 g;
Salt: 12,4 g

ALLERGIINFORMASJON
kan inneholde bløtdyr, krepsdyr, fisk.

ANBEFALT OPPBEVARINGSBETINGELSER
Oppbevares på et tørt sted, oppbevares tett lukket etter åpning.