Rødt lysterapi har vist seg å bidra til å redusere rynker og fine linjer, fremme kollagenproduksjon og redusere betennelse i huden. Det er også svært effektivt i behandling av kroniske tilstander som eksem, psoriasis og akne.
Kronisk smerte: et misforstått problem
While the opioid epidemic is an issue in itself, Dr. Cristian Zanartu argues that the root cause is an “epidemic of pain”. There is misguided compassion directed towards a society in pain [2].
In essence, here’s how it goes: patients seek their doctors for pain relief. Doctors who haven’t been properly trained to address pain and suffering then turn to opioids. After all, prescribing Percocet is more straightforward than setting up cognitive behavioral therapy sessions. This cycle then perpetuates the reliance our society has on opioids.
But, what if there was another way to naturally relieve chronic pain… without pumping your system with drugs?
From a review of the available literature, we see that the results of using red light therapy for pain management are incredibly promising.
However, before we dive into them, let’s cover some background information about red light therapy and chronic pain.
Hva er rødlysterapi for kroniske smerter?
Hva forårsaker kronisk smerte?
Fungerer rødt lysterapi for kroniske smerter?
Rødt lys terapi for kroniske ryggsmerter
Rødt lys terapi for leddgikt
Rødt lys terapi for revmatoid artritt
- Rødt lys terapi reduserte smerte med 70 %
- Rødt lysbehandling reduserte varigheten av morgenstivhet med 27,5 minutter
- Rødt lysterapi økte tupp til håndflate-fleksibilitet med 1,3 cm
- Imidlertid så ikke rødt lys ut til å forbedre bevegelsesområdet eller lokal hevelse signifikant [4].
Rødt lysbehandling for slitasjegikt
Referenser
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26833862/
- https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db390.htm
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2539004/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16235295/
- https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijatt/17/4/article-p28.xml
- https://content.iospress.com/articles/journal-of-back-and-musculoskeletal-rehabilitation/bmr00137
- https://ascopubs.org/doi/full/10.1200/JOP.19.00285
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0304395913006106
- https://link.springer.com/article/10.1007/s10103-014-1552-1
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/lsm.20952
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5523874/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1727843/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17374099/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27416624/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23334615/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4137223/
Vitenskapen bak hvorfor rødt lysterapi fungerer
Kort sagt, rødlysterapi bruker ikke-termisk lys med lav intensitet for å indusere biokjemiske endringer i cellene våre.
Når vi blir utsatt for spesifikke bølgelengder av rødt eller nær infrarødt lys, absorberer og reagerer cellulære fotoreseptorer i huden vår på lyset, noe som fører til nedstrømseffekter på genuttrykk og cellesignaleringskaskader.
Mer spesifikt kan rødt lys forbedre blodsirkulasjonen, redusere betennelse og øke ATP-produksjonen. Disse endringene fører deretter til helsefordelene som oftere er forbundet med rødt lysterapi.
Adenosintrifosfat (ATP) er et molekyl i alle levende vesener som er ansvarlig for å transportere energi til alle cellene våre. Det er derfor biologer ofte anser det for å være “livets energivaluta”.
Nå kan dette høres litt langsøkt ut, men det er faktisk en vanlig hendelse i våre daglige liv:
- Planter gjennomgår fotosyntese, en biokjemisk prosess som innebærer å gjøre lysenergi om til kjemisk energi
- Fotoreseptorer i øynene våre (f.eks. stenger og kjegler) absorberer lys, og utløser en biokjemisk reaksjon som oversetter lys til signaler hjernen vår kan forstå
Hva kan rødt lys gjøre for deg?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.
Rødt lysterapi kan bidra til å forbedre cellulær helse ved å forbedre mitokondriell funksjon og energiproduksjon. Ved å stimulere produksjonen av ATP, energivalutaen til cellene, kan rødt lys hjelpe cellene til å utføre sine funksjoner mer effektivt. Dette kan føre til et bredt spekter av systemiske helsefordeler, fra forbedret hudhelse til redusert betennelse, forbedret muskelgjenoppretting og økt atletisk ytelse.
Red light therapy is used by elite athletes worldwide for its ability to help with recovery. By promoting cell regeneration and increased blood flow, red light therapy can help reduce muscle soreness and stiffness, allowing you to feel more energized and less fatigued.
Rødt lysterapi har vist seg å øke sirkulasjonen, noe som bidrar til å levere næringsstoffer og oksygen mer effektivt til hele kroppen. Dette kan bidra til å forbedre energinivået, fremme helbredelse og hjelpe til med vekttap.
Rødt lysterapi har vist seg å bidra til å forbedre søvnkvaliteten ved å redusere stress og angst. Ved å bidra til å roe sinnet og slappe av i kroppen, kan rødlysterapi hjelpe deg å sovne lettere og holde deg i søvn lenger.
Red light therapy is a non-invasive, drug-free treatment for pain relief and inflammation reduction. This is due to its ability to promote the release of nitric oxide, a compound that helps to reduce inflammation.