De afrikanske mangofrøene inneholder også en rekke næringsstoffer, inkludert solid fiber, sunne fettsyrer og essensielle mineraler. De siste årene har frøene blitt omdannet til et ekstrakt og markedsført som kosttilskudd og vekttap. Du kan også se den afrikanske mangoen markedsført under andre navn dika nøtt, busk mango og vill mango. Her er det du trenger å vite om afrikanske mangotilskudd.

Få studier på afrikansk mangos helsemessige fordeler er tilgjengelige, og de fleste er sponset av kosttilskuddsprodusenter. Imidlertid viser publisert forskning i fagfellevurderte tidsskrifter – selv om det er begrenset – plausibilitet for afrikansk mango som kosttilskudd.

Det er imidlertid viktig å merke seg at studier på selve frukten ikke nødvendigvis betyr at de samme resultatene vil oppnås ved å ta tilskuddet. Her er noen av de potensielle helsefordelene.

En omfattende metaanalyse av Irvingia gabonensis fant at denne frukten kan være et potensial for å hjelpe til med vekttap. Her er to eksempler forskere diskuterte.

I en randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert studie fikk deltakerne 350 milligram av frøekstraktet eller placebo i 4 uker. Resultatene viste at Irvingia gabonensis-gruppen reduserte kroppsvekten raskere enn placebogruppen.1

I en annen dobbeltblind, placebokontrollert studie fikk 102 deltakere 150 milligram Irvingia gabonensis eller placebo. Etter 10 uker oppnådde behandlingsgruppen et større tap av kroppsvekt, midjeomkrets og kroppsfettprosent enn placebogruppen.1

I mellomtiden, i en systemisk gjennomgang av effekten av afrikansk mangotilskudd, fant forskere statistisk signifikante endringer i å oppnå mindre midjeomkrets sammenlignet med placebo hos 208 deltakere.

Kan forbedre kolesterol og triglyseridnivåer

I en systematisk gjennomgang av randomiserte kontrollerte studier av afrikansk mango fant forskerne at Irvingia gabonensis-tilskudd hadde positive effekter på deltakernes blodlipidprofiler.

I en annen analyse på afrikansk mango ble fruktens høye løselige fiberinnhold potensielt funnet å redusere plasmakolesterol og triglyserider.

Kan hjelpe fordøyelsen

Irvingia gabonensis-ekstraktet er rikt på fiber, som kan hjelpe fordøyelsessystemet til å fungere ordentlig og holde deg mett lenger (og dermed spise mindre).

Inntak av afrikansk mangotilskudd kan forårsake bivirkninger. For eksempel kan tilskuddet gi deg energi, noe som gjør det mer utfordrende å sove. Hvis du bruker afrikansk mango, kan du prøve å bekjempe dette ved å ta pillen tidligere på dagtid.

Du kan også bli dehydrert ved å ta afrikansk mango, så sørg for å drikke mye vann når du tar det. På samme måte kan det å holde munnen fuktig med væske bidra til å redusere munntørrhet, som også har vært assosiert med afrikansk mango.

Gravide og ammende kvinner, barn, alle immunkompromitterte og de som tar medisiner bør unngå dette tillegget. Fordi kosttilskuddsindustrien ikke er ordentlig regulert, kan innholdet på afrikanske mango-produktetiketter avvike fra det du faktisk bruker.

Innovativ oppskrift – en moderne formel som skiller seg ut blant andre produkter med et nytt forbedret afrikansk mangoekstrakt standardisert til 20:1.

Megadose – tilsvarende 12 000 mg i en tablett, 100 % naturlig, høykonsentrert afrikansk mangofruktekstrakt.

100 % trygt – produktet er optimalisert med tanke på sikkerheten til hjelpeingrediensene som brukes.

Anbefalt for personer: intensivt trener sport, fysisk arbeid, bor i et forurenset miljø.

Høykonsentrert afrikansk mangoekstrakt

Den eneste slike formelen på markedet, den sterkeste tilgjengelige dosen på 12000mg

En tablett om dagen er nok