-20%
Folsyre – Folic Acid – 800mg – 250kaps. – Swanson
kr157.00 – kr752.00
Folsyre – Folic Acid – 800mg – 250kaps. – Swanson
Depresjon – Hjertehelse – Hårvekst – Fertilitet
Folsyre er en syntetisk versjon av folat (vitamin B9) – et viktig vitamin som kroppen din ikke kan lage selv.
Som sådan må du få folat gjennom kosten for å dekke dine daglige behov. Gode kostholdskilder inkluderer bifflever, spinat, grønnkål, avokado, brokkoli, ris, brød og egg (1 Trusted Source).
Mens begrepene folsyre og folat ofte brukes om hverandre, er de to forskjellige.
Folsyre har en annen struktur og litt andre biologiske effekter enn folat. I motsetning til folat, blir ikke all folsyre du spiser omdannet til en aktiv form som kalles 5-metyltetrahydrofolat (5-MTHF).
- lage og reparere DNA
- bistå celledeling og sunn cellevekst
- produsere og modne røde blodceller
- konvertere homocystein til metionin
Hårvekst
Hårtap og grått hår er vanlig blant menn, spesielt når de blir eldre.
Mange kosttilskudd og vitaminer på markedet er rettet mot å fremme gjenvekst av hår og forhindre grått hår, inkludert folsyre.
En grunn til at folsyre påstås å fremme hårhelsen er at den spiller en rolle i sunn cellevekst, noe som også gjelder cellene som finnes i håret ditt.
For eksempel fant en studie på 52 menn og kvinner med for tidlig grått hår at de hadde betydelig lavere blodnivåer av folat, vitamin B12 og biotin (B7) enn personer uten disse hårforandringene (11).
Når det er sagt, er forskning på folsyre og hårhelse og vekst fortsatt ny og minimal, så mer forskning er nødvendig for å bedre forstå sammenhengen.
Kan forbedre fruktbarheten
Folsyre og sink selges ofte sammen som kosttilskudd som markedsføres for å øke mannlig fruktbarhet.
Mange studier har sett på disse kosttilskuddene. Likevel har de observert blandede resultater, spesielt blant friske menn. Men blant menn med fruktbarhetsproblemer, tyder noen undersøkelser på at disse kosttilskuddene kan forbedre fruktbarheten.
I en eldre studie fra 2002 med 108 fertile og 103 subfertile menn økte sædcellene antallet sædceller med 74 % i den subfertile gruppen (12).
En gjennomgang av 7 kontrollerte studiestudier med subfertile menn fant også at de som tok et daglig folat- og sinktilskudd hadde en betydelig høyere spermkonsentrasjon, samt mye høyere sædkvalitet, enn de som tok placebo (13).
Tilsvarende fant en 6-måneders studie på 64 menn med infertilitet at de som tok et daglig tilskudd som inneholdt vitamin E, selen og folat hadde et betydelig høyere antall sædceller og mer bevegelige sædceller enn de som tok placebo (14).
Imidlertid har andre studier funnet at folat og sink ikke har noen effekt på mannlig fruktbarhet og unnfangelse.
For eksempel konkluderte en nylig 6-måneders studie på 2370 menn som søkte hjelp med infertilitet at daglige kosttilskudd som inneholder 5 mg folsyre og 30 mg sink ikke forbedret sædkvaliteten eller hjelpe unnfangelsen betydelig (15).
Som sådan, til tross for noen bevis for at kombinasjonen av folsyre og sink kan fremme fruktbarhet, er det nødvendig med mer forskning.
Supplement fakta
Serveringsstørrelse 1 kapsel
Beløp per porsjon % daglig verdi
Folsyre 800mcg – 200% *Daglig verdi ikke fastsatt.
Andre ingredienser: Rismel eller kalsiumkarbonat, gelatin, kan inneholde ett eller begge av følgende: magnesiumstearat, silika.
Bruksanvisning: Som kosttilskudd, ta en kapsel daglig med vann.
Et supplement av avgjørende betydning for, men ikke begrenset til, hjertehelsen! I tillegg til å beskytte det kardiovaskulære systemet ved å nøytralisere homocystein, er Swanson Folic Acid også en ekstremt viktig del av det riktige kostholdet til alle gravide kvinner. USA Folkehelsetjenesten kunngjorde at et daglig inntak av folsyre på 400 mcg reduserer risikoen for å få et barn med medfødte hjerne- og ryggmargsfeil. Våre hendige kapsler garanterer deg et sunt daglig inntak av folsyre.
| stk. | 1, 3, 6 |
|---|
Relaterte produkter
-14%
-15%
-10%
kr299.00
kr149.00