-20%
Lutein Estere – 20mg – 60 sofgel – Swanson
kr160.00 – kr845.00
Lutein Estere – 20mg – 60 sofgel – Swanson
Swanson Lutein er en fantastisk måte å bringe helse til øynene dine. Denne kraftige naturlige karotenoiden virker for å hindre øynene dine fra frie radikaler, og sikrer spesifikk antioksidantbeskyttelse av makula og andre sarte øyevev.
Hva er lutein?
Lutein er et xantofyll, eller et oksygenholdig karotenoid. Karotenoider er ansvarlige for de naturlig forekommende gule, oransje og røde pigmentene som finnes i matvarer. De anses som et essensielt næringsstoff – siden kroppen vår ikke kan lage dem, må vi få dem gjennom maten (1).
Det finnes to typer karotenoider. Xantofyller, som inneholder oksygen og vanligvis bidrar til gule pigmenter, og karotener, som ikke inneholder oksygen og har en tendens til å bidra til oransje pigmenter.
Lutein finnes i netthinnen i øyet, sammen med et annet xantofyll, zeaxanthin. Fordi disse karotenoidene finnes konsentrert på baksiden av øyet, er de kjent som makulære pigmenter og kan være gunstige for øyehelsen (1).
Lutein har antioksidantegenskaper som også kan spille en rolle i kognitiv funksjon, hjertehelse og forebygging av enkelte kreftformer, selv om det er behov for flere studier (1).
Fordeler med lutein
Øyehelse
The Age-Related Eye Disease Study (AREDS) er en ofte sitert studie om lutein og øyehelse. Forskere så på spesifikke formuleringer av kosttilskudd og deres innvirkning på aldersrelatert makuladegenerasjon (AMD).
Et tilskudd som inneholder lutein og zeaxanthin reduserte forekomsten av avansert AMD med 25 % over 5 år hos personer som allerede hadde AMD. Hos personer uten AMD forhindret eller behandlet ikke tilskuddet tilstanden (2).
Betakaroten, en annen karotenoid knyttet til øyehelse, ble opprinnelig brukt i tillegget, men ble funnet å øke risikoen for lungekreft hos personer som røyker.
Å bytte ut betakaroten med lutein og zeaxanthin var like gunstig for øyehelsen og økte ikke risikoen for lungekreft (2, 3).
Et annet øyehelsepluss for lutein er at det er en antioksidant. Betennelse og oksidativt stress er relatert til øyesykdommer som glaukom, diabetisk retinopati og makuladegenerasjon.
Lutein har antioksidantegenskaper, og studier har funnet at det er betydelig effektivt i forebygging av disse øyelidelsene (4, 5, 6).
I tillegg tyder forskning på at lutein er viktig for babyers øyeutvikling under svangerskapet og for synet gjennom hele levetiden, selv om mer forskning er nødvendig for å bestemme den optimale dosen for gravide og ammende kvinner (7).
Nylig kan lutein være en effektiv behandling for tørre øyne, selv om det er behov for flere studier på dette området (8).
hjertehelse
Høyt kostholdsinntak av lutein, så vel som høye nivåer av sirkulerende lutein, har vært assosiert med bedre hjertehelse (9).
En studie assosierte lutein og zeaxanthin med forbedringer i kliniske markører hos pasienter med hjertesykdom. Forskere mener de antiinflammatoriske egenskapene var fordelaktige og foreslår fortsatt forskning på dette området (10).
En annen studie fant at daglig tilskudd av 20 mg lutein i 3 måneder var assosiert med en reduksjon i kolesterol- og triglyseridnivåer, som begge er kjente risikofaktorer for hjertesykdom (11).
Imidlertid er forskning på lutein og hjertehelse blandet generelt, og noen studier har ikke funnet noen sammenheng i det hele tatt. Mer forskning, spesielt på mennesker, er nødvendig for å bestemme luteins rolle i hjertehelsen (3, 12).
kreft
Lutein, sammen med andre karotenoider, kan forbedre kreftprognosen (13).
En studie fant at et høyt inntak av lutein, sammen med andre næringsstoffer som finnes i frukt og grønnsaker, var assosiert med en redusert risiko for kreft i bukspyttkjertelen (14).
I tillegg kan lutein, sammen med andre karotenoider, være beskyttende mot brystkreft så vel som hode- og nakkekreft (15, 16, 17).
Totalt sett er forskning på lutein og dets fordeler knyttet til kreft lovende, men ikke definitivt, og flere menneskelige studier er nødvendig (18).
hjernens helse
Forskning tyder på at et høyt diettinntak og høyt sirkulerende nivå av lutein er assosiert med både bedre kognitiv ytelse og forbedret hukommelse (19, 20, 21).
En studie fant at et daglig tilskudd inkludert 10 mg lutein sammen med zeaxanthin og meso-zeaxanthin var effektivt for å forbedre hukommelsen i løpet av 1 år (22).
Karotenoider generelt kan spille en beskyttende rolle i å forebygge nevrodegenerative sykdommer også, noe som betyr at de kan bidra til å fremme hjernehelsen i eldre alder, selv om forskningen fortsatt er blandet (3, 23).
Matkilder
Lutein finnes vanligvis i mørke, grønne grønne grønnsaker og gulpigmenterte matvarer. Fordi det er et fettløselig næringsstoff, må du innta litt fett for å absorbere luteinet du spiser.
Noen luteinrike matkilder er (6):
- eggeplommer (den lettest absorberte kilden, som et resultat av fettinnholdet)
- basilikum
- persille
- mørke blader
Supplement fakta
Serveringsstørrelse 1kaps. per dag.
Beløp per porsjon % daglig verdi Luteinestere (fra ringblomstekstrakt) 20mg*
*Daglig verdi ikke fastsatt.
Andre ingredienser: Solsikkeolje, gelatin, glyserin, renset vann, gul bivoks, johannesbrød, naturlige tokoferoler.
Foreslått bruk: Som kosttilskudd, ta en softgel per dag med mat og vann.
Laget i Canada
| stk. | 1, 3, 6 |
|---|
Relaterte produkter
-10%
kr149.00
kr299.00
-14%
kr147.00 – kr799.00
-30%
-15%
