En keto-diett handler om å ha et så lavt inntak av karbohydrater som mulig, samtidig som man får i seg store mengder fett og proteiner for å kompensere for de manglende karbohydratene. Målet med denne dietten er å sette kroppen i et stadium som kalles ketose, der kroppen starter å bruke fettet i kroppen som […]
En Keto-diett er en av de mange diettene som finnes der ute, og går ut på å spise på en måte som gjør at man går ned i vekt. Metoden som benyttes i Keto-diett er at kroppen tvinges inn i et stadium som heter ketose, hvor den starter å skaffe seg energi fra andre ressurser […]
Ordet keto er en forkortelse for ketogen kosthold. Både lavkarbo og keto er ketogene dietter hvor målet er å bringe kroppen til en ketose. Ketosen er en metabolsk tilstand der kroppen henter energi fra fett og ikke fra glukose eller fra glykogen. Husk at for personer som ikke er tilpasset til ketogen diett, er karbohydrater […]